Koffie en aandrang om naar het toilet te gaan: darmreacties zijn niet hetzelfde als uitdroging.

CoffeeBox verbindt twee bekende ervaringen: de behoefte om naar het toilet te gaan na het drinken van koffie en de noodzaak om te plassen. Dit zijn verschillende processen en ze verlopen bij iedereen hetzelfde. Een snelle darmreactie betekent ook niet dat de zojuist gedronken koffie al door het hele spijsverteringskanaal is gegaan.

Een kleinschalig onderzoek, gepubliceerd in Gut in 1990 toonde een verhoogde activiteit in het onderste deel van de dikke darm na zowel gewone als cafeïnevrije koffie bij deelnemers die aangaven positief te reageren op koffie. Anderen vertoonden deze reactie niet. Dit ondersteunt een mogelijk effect bij sommige mensen, zonder cafeïne als enige oorzaak aan te wijzen of koffie als een betrouwbare behandeling tegen constipatie te bewijzen.

Urineproductie is een aparte kwestie. Een gecontroleerde studie onder mannelijke koffiedrinkers toonde vergelijkbare hydratatiewaarden aan bij matige koffie- en waterinname; dit resultaat kan echter niet worden gegeneraliseerd naar elke dosis of persoon. De praktische conclusie is dat een extra toiletbezoek niet automatisch moet worden gelijkgesteld aan uitdroging. Let op je eigen patroon en de grootte van je kopje. Aanhoudende pijn, diarree of andere zorgwekkende veranderingen verdienen nader onderzoek in plaats van te worden afgedaan als een normaal koffieritueel.