CoffeeBoxは、コーヒーを飲んだ後に便意を感じることと、尿意を感じることという、よくある2つの経験を結びつけています。これらは異なるプロセスであり、どちらもすべての人に同じように起こるわけではありません。また、すぐに便意を感じたとしても、飲んだばかりのコーヒーがすでに消化管全体を通過したとは限りません。
1990に『Gut』誌に掲載された小規模な研究では、コーヒーに反応を示した参加者において、通常のコーヒーとカフェインレスコーヒーの両方で下部結腸の活動増加が認められた。他の参加者では同様の反応は見られなかった。この結果は、カフェインが唯一の原因であることや、コーヒーが便秘の確実な治療法であることを証明するものではなく、一部の人に効果がある可能性を示唆するものである。
尿の生成は別の問題です。習慣的にコーヒーを飲む男性を対象とした対照研究では、適量のコーヒーと水摂取時の水分補給量は同程度であることが分かりましたが、この結果はあらゆる摂取量や個人に当てはまるわけではありません。実際的な結論としては、トイレに行く回数が増えることを必ずしも脱水症状とみなすべきではないということです。自分の摂取パターンと量に注意を払いましょう。持続的な痛み、下痢、その他の気になる変化は、通常のコーヒー習慣として片付けるのではなく、きちんと診察を受けるべきです。
会話
よい質問から、よりよい一杯へ。