Caffè e urgenza di andare in bagno: le reazioni intestinali non sono la stessa cosa della disidratazione.

CoffeeBox mette in relazione due esperienze comuni: il bisogno di evacuare dopo aver bevuto caffè e la necessità di urinare. Si tratta di processi diversi, che non si manifestano allo stesso modo in tutti. Inoltre, una rapida risposta intestinale non significa che il caffè appena consumato abbia già percorso l'intero tratto digerente.

Un piccolo studio pubblicato sulla rivista Gut nel 1990 ha rilevato un aumento dell'attività del colon inferiore dopo l'assunzione di caffè, sia normale che decaffeinato, nei partecipanti che riferivano di aver risposto positivamente al caffè. Altri partecipanti non hanno mostrato la stessa risposta. Ciò supporta un possibile effetto in alcune persone, senza tuttavia stabilire che la caffeina ne sia l'unica causa o che il caffè sia un trattamento affidabile contro la stitichezza.

La produzione di urina è una questione a parte. Uno studio controllato su uomini che bevevano abitualmente caffè ha riscontrato livelli di idratazione simili in condizioni di consumo moderato di caffè e acqua; questo risultato non può essere generalizzato a ogni dose o persona. La conclusione pratica è di evitare di equiparare una visita extra al bagno a una disidratazione automatica. Osservate il vostro ritmo e la quantità di caffè che bevete. Dolore persistente, diarrea o altri cambiamenti preoccupanti meritano una valutazione medica, anziché essere liquidati come una normale abitudine legata al consumo di caffè.