Gebelik, kafein tüketiminin bağlamını değiştirir. ACOG'un kamuoyuna yönelik kılavuzunda, toplam günlük alımın 200 miligramın altında tutulması önerilmektedir. Bu, alımı yönetmek için bir kılavuzdur, her gebelikte sıfır risk garantisi veya bir doğum uzmanından alınacak bireysel tavsiyenin yerini alacak bir neden değildir.
Kahve, çay, çikolata, gazlı içecekler, enerji ürünleri ve ilgili ilaçlar dahil olmak üzere tüm kaynaklardan alınan kafeini hesaplayın. Bir fincan kesin bir birim değildir: boyut, kahve dozu ve hazırlama şekli miktarı önemli ölçüde değiştirebilir. Her 12 ml'lik kahvenin tam olarak 200 miligram içerdiğini varsaymak yerine, mevcut ürün bilgilerini kullanın. Kafeinsiz kahve genellikle bir miktar kafein içerir ve otomatik olarak sıfır olarak sayılmamalıdır.
ACOG, orta düzeyde kafein tüketiminin düşük veya erken doğuma önemli bir katkıda bulunmadığını belirtirken, klinik tartışmasında fetal büyüme konusunda hala belirsizliklerin olduğunu vurguluyor. Kişisel bir limite ihtiyacınız varsa, belirtileriniz varsa veya kafein içeren ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuza veya eczacınıza danışın. Hamilelik ve emzirme de kendi kılavuzlarını gerektirir; tek bir rakam otomatik olarak aralarında aktarılamaz.
Sohbet
İyi bir soru daha iyi bir demleme sağlayabilir.