Беременность меняет контекст потребления кофеина. В рекомендациях Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) советуется ограничить общее потребление до менее чем 200 миллиграммов в день. Это рекомендации по контролю потребления, а не гарантия нулевого риска при каждой беременности или основание для замены индивидуальных консультаций с врачом-акушером.
Учитывайте содержание кофеина во всех источниках, включая кофе, чай, шоколад, безалкогольные напитки, энергетические напитки и соответствующие лекарства. Чашка — неточная единица измерения: размер, дозировка кофе и способ приготовления могут значительно изменить количество кофеина. Используйте доступную информацию о продукте, а не предполагайте, что в каждой чашке кофе объемом 12 мл содержится ровно 200 миллиграммов. В кофе без кофеина обычно сохраняется некоторое количество кофеина, и его не следует автоматически считать равным нулю.
Американская ассоциация акушеров и гинекологов (ACOG) отмечает, что умеренное потребление кофеина, по-видимому, не является основной причиной выкидышей или преждевременных родов, в то время как в клиническом обсуждении отмечается сохраняющаяся неопределенность в отношении развития плода. Если вам необходимо установить личное ограничение, у вас есть симптомы или вы принимаете лекарства, содержащие кофеин, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Беременность и грудное вскармливание также требуют отдельных рекомендаций; одна цифра не должна автоматически переноситься между ними.
Обсуждение
Хороший вопрос помогает приготовить лучший кофе.