La grossesse modifie le contexte de la consommation de caféine. Les recommandations de l'ACOG conseillent de limiter la consommation totale à moins de 200 milligrammes par jour. Il s'agit d'une recommandation pour gérer sa consommation, et non d'une garantie d'absence de risque pour chaque grossesse ni d'une raison de se substituer à l'avis d'un professionnel de santé spécialisé en maternité.
Tenez compte de la caféine provenant de toutes les sources, y compris le café, le thé, le chocolat, les boissons gazeuses, les produits énergisants et les médicaments concernés. Une tasse est une unité imprécise : la taille, la dose de café et la préparation peuvent faire varier considérablement la quantité de caféine. Consultez les informations disponibles sur l’emballage plutôt que de supposer que chaque tasse de café de 35 cl 12 onces) contient exactement 200 milligrammes de caféine. Le café décaféiné contient généralement une certaine quantité de caféine et ne doit pas être automatiquement comptabilisé comme étant à zéro.
L'ACOG indique qu'une consommation modérée ne semble pas être un facteur majeur de fausse couche ou de naissance prématurée, mais souligne dans sa discussion clinique les incertitudes persistantes concernant la croissance fœtale. Si vous souhaitez établir une limite personnelle, si vous présentez des symptômes ou si vous prenez des médicaments contenant de la caféine, consultez votre médecin ou votre pharmacien. La grossesse et l'allaitement nécessitent également des recommandations spécifiques ; une même dose ne doit pas être transposée automatiquement de l'une à l'autre.
La conversation
Une bonne question améliore la tasse.