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Caffè dopo l'allenamento: distinguere l'idratazione dalla caffeina e dalle affermazioni sul recupero.
Un caffè dopo l'allenamento può contribuire all'idratazione, ma non costituisce un piano di recupero completo.
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Caffè prima dell'allenamento: i possibili benefici sulle prestazioni non sono una dose universale
Le ricerche sulla caffeina confermano alcuni effetti benefici sulle prestazioni atletiche, ma la concentrazione del caffè e la risposta individuale variano.
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Il caffè contribuisce all'apporto di liquidi?
Un consumo moderato di caffè può contribuire all'idratazione, sebbene la tolleranza alla caffeina e il contesto siano fattori comunque importanti.
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Perché il caffè può stimolare l'evacuazione intestinale in alcune persone
In un piccolo studio, sia il caffè normale che quello decaffeinato hanno prodotto reazioni a livello del colon, quindi la caffeina non è l'unica spiegazione.
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Caffè e pressione sanguigna: le risposte a breve termine differiscono dalle associazioni a lungo termine.
La caffeina può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna, quindi una rassicurazione generalizzata non è adatta a tutti.
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Caffè in gravidanza: conta la caffeina in milligrammi, non in tazze.
L'ACOG consiglia di mantenere l'assunzione di caffeina al di sotto dei 200 milligrammi al giorno durante la gravidanza; tuttavia, è fondamentale seguire le indicazioni i…
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Caffè nero: distinguere una semplice bevanda dai promessi benefici per la salute
Il caffè naturale non contiene dolcificanti aggiunti, mentre le associazioni di ricerca non hanno stabilito un trattamento preventivo.
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Il caffè è una scelta salutare? Partiamo dalla persona e dalla bevanda stessa.
Il caffè si adatta a molte abitudini, ma i risultati di studi su larga scala non stabiliscono un'abitudine ideale valida per tutti.
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Acidità del caffè: pH, luminosità percepita e sintomi gastrici sono questioni diverse
Una bevanda dal sapore più delicato non è automaticamente meno acida, a prescindere dal parametro di misurazione.
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Anche il caffè decaffeinato contiene caffeina: leggi sia la porzione che l'etichetta.
La decaffeinizzazione riduce notevolmente la caffeina, ma non ne elimina necessariamente ogni traccia.
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Quanta caffeina c'è nel caffè? Confronta i milligrammi e il volume della porzione.
Non esiste una quantità univoca di caffeina che corrisponda a ogni tazza o metodo di preparazione.
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Caffè decaffeinato e salute: valutare le prove senza considerare il nome del processo come un verdetto
Una minore esposizione alla caffeina e i risultati degli studi osservazionali a lungo termine forniscono risposte diverse.
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Muffa e caffè: distinguere una possibile contaminazione da un risultato specifico del prodotto.
Una corretta essiccazione, conservazione e monitoraggio degli alimenti sono più importanti dei confronti eclatanti sul numero di porzioni.