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Café después del ejercicio: separe la hidratación de la cafeína y las afirmaciones sobre la recuperación.
Un café después del entrenamiento puede aportar líquidos, pero no constituye un plan de recuperación completo.
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Conocimientos sobre café · Reseñas · Granos de café · Cafeterías
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Café antes del ejercicio: los posibles beneficios para el rendimiento no son una dosis universal.
Las investigaciones sobre la cafeína respaldan algunos de sus efectos en el ámbito deportivo, si bien la intensidad del café y la respuesta individual varían.
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¿El café cuenta como ingesta de líquidos?
Una cantidad moderada de café puede aportar agua, aunque la tolerancia a la cafeína y la situación siguen siendo importantes.
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¿Por qué el café puede provocar una evacuación intestinal en algunas personas?
Tanto el café normal como el descafeinado han provocado reacciones en el colon en un estudio pequeño, por lo que la cafeína no es la única explicación.
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Café y presión arterial: las respuestas a corto plazo difieren de las asociaciones a largo plazo.
La cafeína puede elevar temporalmente la presión arterial, por lo que una tranquilidad generalizada no es adecuada para todos.
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Café durante el embarazo: cuenta la cafeína en miligramos, no en tazas.
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda mantener el consumo de cafeína por debajo de los 200 miligramos al día durante el embarazo; sin em…
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Café negro: cómo distinguir una simple bebida de los beneficios para la salud prometidos.
El café solo evita los edulcorantes añadidos, mientras que las asociaciones de investigación no establecen un tratamiento preventivo.
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¿Es el café una opción saludable? Comencemos por la persona y la bebida en sí.
El café puede encajar en muchas rutinas, pero los resultados de estudios realizados en poblaciones amplias no establecen un hábito ideal para todos.
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Acidez del café: el pH, el brillo percibido y los síntomas estomacales son cuestiones diferentes.
Una bebida con un sabor más suave no es automáticamente menos ácida en todas las mediciones.
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El café descafeinado aún contiene cafeína: lea la información nutricional y la etiqueta.
La descafeinización reduce considerablemente la cafeína, pero no necesariamente elimina todos los rastros.
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¿Cuánta cafeína contiene el café? Comparación de miligramos y volumen de porción.
No existe una cantidad de cafeína única que sea común a todas las tazas o métodos de preparación.
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Café descafeinado y salud: evaluar la evidencia sin considerar el nombre del proceso como un veredicto.
Una menor exposición a la cafeína y los hallazgos observacionales a largo plazo responden a preguntas diferentes.
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Moho y café: cómo distinguir una posible contaminación de un resultado específico del producto.
Un secado, almacenamiento y control adecuados de los alimentos son más importantes que las comparaciones drásticas en cuanto al número de raciones.